Предменструальный синдром (ПМС) – это набор физических и эмоциональных симптомов, которые возникают у некоторых женщин в течение нескольких дней или недель перед менструацией. Симптомы могут быть легкими или тяжелыми, и они могут меняться от месяца к месяцу.

Симптомы ПМС

Симптомы ПМС могут включать:

• Физические симптомы:
  • Боль в животе
  • Боль в груди
  • Головная боль
  • Увеличение веса
  • Отеки
  • Диарея или запор
  • Тошнота
  • Усталость
• Эмоциональные симптомы:
  
  • Раздражительность
  • Депрессия
  • Тревога
  • Плач
  • Проблемы со сном
  • Проблемы с концентрацией внимания

Причины ПМС

Точная причина ПМС неизвестна, но считается, что он связан с гормональными изменениями, которые происходят во время менструального цикла. Перед менструацией уровень эстрогена и прогестерона снижается, что может привести к изменениям в выработке нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин. Эти изменения могут влиять на настроение, эмоции и поведение.

Диагностика ПМС

Диагноз ПМС ставится на основании симптомов, которые женщина испытывает за 10-14 дней до менструации. Для диагностики ПМС не требуется никаких медицинских тестов.

Лечение ПМС

Лечение ПМС зависит от тяжести симптомов. Для облегчения симптомов могут быть полезны следующие методы:

• Изменения образа жизни:
  • Здоровое питание
  • Регулярные физические упражнения
  • Достаточное количество сна
  • Управление стрессом
• Медикаментозное лечение:
  • Противовоспалительные препараты
  • Антидепрессанты
  • Контрацептивы

Советы для женщин с ПМС

Вот несколько советов, которые могут помочь женщинам с ПМС:

• Будьте к себе снисходительны: ПМС может быть трудным временем, поэтому важно быть к себе снисходительной и не винить себя за то, как вы себя чувствуете.
• Расскажите о своих симптомах: Поговорите с врачом или другом доверенным лицом о своих симптомах. Они могут помочь вам найти способы справиться с ними.
• Регулярно занимайтесь спортом: Регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить симптомы ПМС, такие как боль и усталость.
• Следите за своим питанием: Здоровое питание может помочь вам чувствовать себя лучше и улучшить ваше настроение.
• Управляйте стрессом: Стресс может усугубить симптомы ПМС. Найдите здоровые способы справиться со стрессом, такие как йога, медитация или прогулки на свежем воздухе.

Заключение

ПМС – это распространенное состояние, которое может оказывать значительное влияние на качество жизни женщины. Существует множество способов справиться с симптомами ПМС, поэтому важно найти то, что подходит именно вам.

WebЧто такое ПМС у девушек? Расшифровка ПМС — «предменструальный синдром». Это комплекс симптомов, связанных как с. WebЧто такое предменструальный синдром, факторы риска развития. Формы течения, как облегчить клинические проявления. Методы лечения (таблетки,. Web«Есть данные, что ПМС у матери в 70 % увеличивает риск развития ПМС у дочери. Некоторые исследования указывают на возможную связь с геном рецептора. WebЧто такое ПМС у девушек. Этиология предменструального синдрома является предметом пристального изучения, учитывая его значительную глобальную. WebЧто такое ПМС (предменструальный синдром) ПМС (предменструальный синдром, синдром предменструального напряжения) –. WebЧто такое пмс у девушек и женщин? Сколько длится? Признаки ПМС. А также – как отличить пмс от беременности?

что такое Pms у женщин, Что такое ПМС. Симптомы и признаки., 5.4 MB, 03:56, 5,585, Семейный Доктор, 2022-05-14T11:00:30.000000Z, 2, Что такое пмс, его симптомы, когда начинается и сколько длится, megapteka.ru, 588 x 888, jpg, , 3, %d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-pms-%d1%83-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd

что такое Pms у женщин. WebЧто такое предменструальный синдром (ПМС) у женщин? Признаки ПМС, причины и виды, диагностика и лечение. За сколько дней до месячных и сколько длится ПМС. WebВ рекомендациях указано, что у женщины должно наблюдаться в общей сложности не менее пяти симптомов, которые нередко встречаются у женщин с ПМС (как.

Предменструальный синдром – это состояние, когда один раз в месяц
в течение нескольких дней женщина испытывает перепады настроения, раздражительность, тревожность, головные боли и головокружения.

Что считается нормой и какие бывают признаки клинического ПМС рассказывает врач акушер-гинеколог Поликлиники №14 “Семейный Доктор” – Мешкова Оксана Алексеевна.

Записаться к специалисту: fdoctor.ru/vrach-meshkova-oksana-alekseevna/?utm_source=youtube&utm_medium=social

► Сайт – fdoctor.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=social
Телефон: +7 (499) 979-05-45

►Мы в соц.сетях:

Telegram – t.me/fdoctor_ru
Яндекс.Дзен – zen.yandex.ru/id/5acc69e74bf161ef0d740bfd

📷VK:
Сеть поликлиник – vk.com/fdoctor
Косметологический центр – vk.com/fdoctor.beauty
_________________________________________________________
► Скачать приложение:
App Store – apple.co/3GdzXgN
Google Play – bit.ly/3L11tC4
_________________________________________________________
► Подписаться на канал – bit.ly/3oeUECW

Что такое пмс, его симптомы, когда начинается и сколько длится

WebЧто такое ПМС у девушек. Этиология предменструального синдрома является предметом пристального изучения, учитывая его значительную глобальную. WebЧто такое ПМС (предменструальный синдром) ПМС (предменструальный синдром, синдром предменструального напряжения) –. WebЧто такое пмс у девушек и женщин? Сколько длится? Признаки ПМС. А также – как отличить пмс от беременности?